Cuando nos vamos de vacaciones nos surge la duda de si podremos continuar manteniendo nuestros hábitos, practicar ejercicio, llevar una alimentación equilibrada, etc. Desde Bonsa os queremos dar unos consejos para que vuestros días de descanso no impidan que sigáis con vuestras rutinas. 1. Practicar “algo” de ejercicio diario. No es necesario que realicéis la [...]
En verano nos apetece disfrutar de una buena comida o cena y si es al aire libre mejor, pero… ¿qué hacemos de comer? ¡El gran dilema! Una buena opción es hacer un “picoteo” y que cada uno lleve algo preparado y así no recae en una sola persona todo el trabajo. Hoy os traemos una [...]
“Nunca es tarde si la dicha es buena”. No hay una edad para empezar a cuidarse, no hay un momento para cambiar el “chip” y empezar una vida saludable, pero si conoces los beneficios de tener una vida sana, seguro que empezarás cuanto antes. ¿Cómo empezar una vida sana? Es muy sencillo, tan solo hay [...]
