Cuando nos vamos de vacaciones nos surge la duda de si podremos continuar manteniendo nuestros hábitos, practicar ejercicio, llevar una alimentación equilibrada, etc. Desde Bonsa os queremos dar unos consejos para que vuestros días de descanso no impidan que sigáis con vuestras rutinas. 1. Practicar “algo” de ejercicio diario. No es necesario que realicéis la [...]
“Nunca es tarde si la dicha es buena”. No hay una edad para empezar a cuidarse, no hay un momento para cambiar el “chip” y empezar una vida saludable, pero si conoces los beneficios de tener una vida sana, seguro que empezarás cuanto antes. ¿Cómo empezar una vida sana? Es muy sencillo, tan solo hay [...]
Las dietas milagro pueden ser muy perjudiciales para la salud y sus rápidos resultados pueden causarnos el temido “efecto rebote” y recuperar todo el peso perdido e incluso más. Si lo que pretendemos es bajar de peso y ponernos en forma, que los resultados sean rápidos no es la solución, la solución es bajar de [...]
