¿Te gustaría empezar a correr? ¿Llevas mucho tiempo sin hacer deporte y quieres empezar con el running? La mejor manera es empezar a correr progresivamente. Si nunca has corrido, tienes que tener en cuenta que el primer día no puedes lanzarte como un loco porque puedes tener lesiones y mucha frustración. Lo mejor sería que [...]
Primero queremos agradecer a todos los participantes de nuestro primer sorteo, estamos muy contentos de la cantidad de personas que habéis participado y nos ha encantado leer vuestras opiniones sobre el running y como os sentís corriendo, en Bonsa promovemos la Vida Sana y nos encanta ver que cada vez son más personas las que [...]
Ya ha empezado el 2018 y es el momento perfecto para hacer algunos cambios que ayuden a vivir mejor. Siempre que empezamos un nuevo año nos planteamos grandes propósitos y nuevos hábitos para tener una vida más saludable. Aquí os vamos a dejar varios de los propósitos para el año nuevo más comunes entre todos nosotros: [...]
